Очередная памятка себе

[Rielu]

10.11.2012 в 00:33

Пишет  MagdaM:

если кто-то не знает

09.11.2012 в 16:30

Пишет  Стрикс:

Обнять и плакать
«Моральный кодекс невротика»

1. Чтобы быть счастливым, я должен быть удачливым во всех своих начинаниях.
2. Чтобы чувствовать себя счастливым, меня должны любить (принимать, восхищаться) все и всегда.
3. Если я допускаю ошибку, значит, я глупый.
4. Если я не достиг вершины, то потерпел провал.
5. Как чудесно быть популярным, известным, богатым; как ужасно быть обычным, посредственным человеком.
6. Моя ценность как личности определяется тем, что думают обо мне другие люди.
7. Я не могу жить без любви. Если мой муж (жена, ребенок, любовник, начальник) меня не любят, я ни на что не годен, я ничтожество.
8. Если кто-то со мной не соглашается, значит, он не любит меня.

Поэтому …
- я должен быть самым щедрым, тактичным, благородным, мужественным, самоотверженным и красивым.
- я должен быть идеальным любовником, другом, родителем, учителем, студентом, супругом.
- я должен справляться с любыми затруднениями легко и с полным самообладанием.
- я должен всегда уметь быстро найти решение любой проблемы.
- я никогда не должен страдать; я всегда должен быть счастливым и безмятежным.
- я должен все знать, понимать и предвидеть.
- я должен всегда владеть собой и управлять своими чувствами.
- я всегда должен считать виновным себя; я не имею права причинять боль никогда и никому.
- я никогда не должен испытывать усталости и боли.
- я должен быть всегда на пике эффективности.

Аарон Бек,
американский психиатр, основоположник когнитивной поведенческой терапии, почетный профессор на кафедре психиатрии в Университете Пенсильвании, считается отцом когнитивной терапии.

@темы: Пожизнёвое, Соплеразлив

Comments

[Nigel S.]

Я невротик-мутант, похоже Но основная мысль - да -_-

[Rielu]

Chaor, монолитовец-невротик, орудие массового поражения)) И у меня та же мысль. Это у нас, по ходу, воспитанием заложилось -_-

[Обитатель]

Вообще непонятно, над чем тут хихикать? Это же у всех так. Мир так устроен.

[Rielu]

Обитатель, Неа, не у всех. Далеко не у всех. Кто-то - прикинь - умеет позволять себе не быть самым умным и талантливым, и тем не менее, знать, что достоин любви и уважения, что бы ни вытворил.

[Обитатель]

Rielu, ну знать-то он, этот некто, допустим, знает. А любовь-то он реально получает?
Ты знаешь в реале таких, кто вытворяет что ни попадя, и все равно получает настоящую любовь, а не нездравую привязанность другого невротика, которая в общем-то любовью к другому человеку и не является, а только обслуживает персональных мозговых тараканов этого самого невротика?

Младенцев по понятным причинам не считаем.

[Rielu]

Обитатель, Пфф... при достаточном уровне самооценки даже незначительную похвалу можно расценить как проявление любви к себе. А что такое "реально получать любовь"? Это реальное получение зависит только от нашего восприятия, имхо.

Знаю) Вернее, знала - общение с человеком прекратилось, но я его еще не скоро забуду. Парень чего только не творил - и его любили именно за это, за отсутствие крыши, жажду действия и безумные идеи. И вокруг него всегда была толпа восхищающихся. Он, кстати, вообще никогда не задавался вопросом, "любит ли его кто-то по-настоящему" - говорил, что просто живет, стараясь охватить как можно больше вещей. Интересов у него и правда дофигища)

[Обитатель]

Rielu, значит, исключения из вышеназванного правила существуют

А что такое "реально получать любовь"?

- лучше было бы сформулировать "получать реальную любовь", это я ошиблась с формулировкой. А как это - объяснить можно, но сложно, и надо писать многабукаф. Не сейчас, извини. Попробую завтра, если голова не подведет.

[Nigel S.]

Вообще непонятно, над чем тут хихикать?

Если это ко мне, прошу прощения, поржал над собой и считаю, что я вправе это делать. И да, тоже знаю людей, которые не стараются делать всё лучше всех/идеально, а делают всё лениво и плохонько, но при этом обаятельны/харизматичны/обладают качествами, выделяющими их из толпы - и да, их любят, несмотря на их неидеальность. И коллеги, и друзья, и супруги. А они принимают любовь, как должное. А те, которые стараются быть идеальными и самыми-самыми, в человеческих отношениях зачастую проигрывают. Так что упс)

[Обитатель]

Chaor, нет, это не к вам. Это ко всем. Перепост давно гуляет, где ни увижу - везде все хихикают. И никто до сих пор не понял, насколько все это тяжело и страшно. Мб, кто-то и понял, но он молчит.

[Rielu]

Обитатель, чувак, ты говоришь, словно единственный знаешь, что это тяжело и страшно. Не думал, что хихиканье над такими вещами - здорово помогающая защитная реакция?
З.ы Драматизация своего состояния никому еще легче не делала) По крайней мере мне - точно нет

[Nigel S.]

Обитатель, кстати, да, согласен с Rielu. Многие вещи при наличии здоровой самоиронии (а то и самостеба) кажутся не такими уж тяжелыми и страшными. У нас и в стране, если смотреть дальше, все тяжело и страшно, и все это понимают. Живем однако же и хихикаем.